📔 다이어리 쓰면 좋은 점과 효과적인 쓰기 방법 - " 내 삶을 바꾸는 습관 "

 

✍️ 내가 다이어리를 쓰는 이유

오늘은 내가 다이어리를 꾸준히 쓰는 이유를 다시 한번 적어봤어요.

1. 내 감정과 하루를 기록하고 싶어서
   하루하루 지나가면 좋은 일도 있고, 속상한 일도 있는데
   그때그때 느낀 감정들을 다이어리에 적으면
   내 마음이 어떻게 변해왔는지, 어떤 일이 있었는지
   시간이 지나도 기억할 수 있어서 좋아요.

 

2.내 목표와 계획을 잊지 않기 위해서
내가 이루고 싶은 작은 꿈들이 많아서
그걸 매일매일 다이어리에 적으면
내가 지금 어디쯤 왔는지 확인할 수 있고
다시 힘내서 나아갈 수 있거든요.

 

3.마음속 스트레스를 풀고 싶어서
답답한 마음, 복잡한 생각들을 종이에 쓰다 보면
내가 뭘 생각하고 있는지, 어떤 걸 해결해야 할지
스스로 조금 더 잘 알게 되고 마음이 편안해져요.

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📝 다이어리 쓰는 나만의 방법

내가 다이어리를 쓸 때 지키려고 노력하는 방법들도 적어봤어요.

• 내가 좋아하는 다이어리를 골라요.
  내 손에 잘 맞고, 쓰는 게 즐거운 다이어리가 있어야
  꾸준히 쓸 수 있더라고요.
• 매일 밤 잠들기 전에 조용한 시간을 만들어요.
  그날 있었던 일을 떠올리며 차분하게 글을 쓰면
  내 생각이 정리되고 하루가 잘 마무리되는 느낌이에요.
• 솔직하게 내 마음을 적어요.
  기쁜 일도, 속상한 일도, 부끄러운 생각도 숨기지 않고
  있는 그대로 쓰려고 해요. 그게 진짜 내 모습이니까요.
• 작은 목표도 기록해요.
  “오늘은 책 10쪽 읽기”처럼 쉬운 목표도 적고,
  실천하면 뿌듯해져서 다음 날도 계속 쓰게 돼요.
• 가끔은 그림이나 스티커도 붙여요.
  글만 쓰면 지루할 때가 있는데
  예쁜 그림이나 스티커를 붙이면 더 즐거워요.

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💭 오늘 느낀 점

다이어리를 쓰면서 느낀 건,
내 마음과 생각을 마주하는 시간이 참 소중하다는 거예요.
바쁘고 힘든 하루 속에서도 나 자신을 돌보는 시간이니까요.

앞으로도 하루에 몇 줄이라도 꼭 써보려고 해요.
그게 나를 성장시키는 작은 습관이 될 테니까요.