독서 책 <호감스위치를 켜라> 줄거리 및 후기 / 2024년도 추천하는 2번째 책

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사람들이 나를 좋아하기 시작했다.!

상대의 마음을 읽고,

나를 어필하고,

원하는것을 얻는 매력의 기술

호감스위치를 켜라

1장 관계의 공식
왜 어떤 사람은 타인의 관심을 끌고, 왜 어떤 사람은 기피되는가? 무심한 듯 교묘하게 연출된 심리 전략들. 근접성, 빈도, 기간, 강도

2장 당신은 이미 읽혔다
뇌는 끊임없이 적과 친구를 구분한다. 말 한마디 하지 않고 상대의 속마음을 간파하는 비언어적 신호들. 표정, 몸짓, 시선, 영역

3장 관계의 시작
사람들이 당신을 좋아하게 만들고 싶다면 기분 좋게 해줘라. 결정적 순간에 효과를 발휘하는 공감의 언어들. 관심, 칭찬, 소문, 초두효과

4장 끌어당김의 법칙
끌리는 사람은 뭐가 다른가? 인간의 본능을 자극하는 다양한 법칙들. 유사성, 귀인오류, 호기심, 호혜성, 자존감, 희소성

5장 언어의 온도
한마디 말이 보스의 지갑을 열기도 하고, 관계를 지뢰밭으로 만들기도 한다. 세상을 통제하는 소통의 태도들. 경청, 관찰, 표현, 공감

6장 신뢰의 비결
관계는 어떻게 끈끈해지는가? 호감의 정도를 알아채고 발전시키는 실용적 도구들. 신체 접촉, 행동 모방, 몸의 자세, 물건의 위치

7장 사랑의 심리학
연인, 배우자의 마음을 살피고 문제를 해결하는 기술들. 연민, 보상과 인정, 적극적 경청, 공감

8장 익명의 시대, 네트워크 처세술
당신이 인터넷에 올린 게시물이 당신이 누구인지 말해준다. 속고 속이는 사회의 현명한 대처법. 이메일, 검증, 속임수, 피싱

인간관게는 누구에게나 사실 어렵다.

살아가면서 적어도 최소한 100번 , 1000번 마주치는 일들이 인간관계이다.

서로에게 이로우면서 상호관계를 이끌어주기 위해서는 누군가의 호감을 사는것도 괜찮은 선택이라고 생각이 든다.

줄거리를 간략하게 요약하자면

인간관계에서 필요한 "우정" 공식에는 "근접성,빈도,기간,강도" 네가지 요소가 필요하다고 한다.

근접성: 상대와의 거리이자 시간에 걸쳐 상대에게 노출된 정도 (익숙해지기 까지의 정도)

빈도 : 시간에 걸쳐 상대와 만난 횟수

기간 : 시간에 걸쳐 상대와 보낸 시간

강도 : 언어적,비언어적 행동으로 상대의 심리, 신체적 욕구를 확실히 충족시켜 줄수 있는 정도

예시) 연인관계

근접성 확인 - 한공간에 같이 있지만 각자 자기할일을 하는가

빈도확인 - 시간 날때마다 얼마나 많이 만나는가

기간확인 - 자주함께 시간을 보내는가

강도확인 - 관계를 끈끈하게 이어주는 무언가가 있는가?

공감은 인간관계에서 기분좋게 만드는 말이라고도 한다.

그래서 ~ 인가봐요 , 할말이 떠오르지 않을때에는 공감을 해라

정교한 공감표현 - 스스로에게 칭찬할 기회를 주는표현 -

성격이란 개인이 일상에서 드러내는 일관된 행동 양상

대화를 잘하기위한 4가지

LISTEN 경청

OBSERVE 관찰

VOCALIZE 말하기

EMPATHIZE 공감

내가 옳고 상대가 틀렸다면 지적하는 것보다는 '조언'을 구하라

EX) 지난번에 나에게 했던 이야기에 대해 문제점을 두고 조언을 구할려구!

스스로에게 직접 선택하고 판단할수 있는 기회를 제공하라!

대화할때는 상대와의 공통점을 찾아야하며, 공감의말로 상대에게 초첨을 맞추어야한다.

제3자의 접근법으로 속마음ㅇ르 알아내야 한다. (유도심문)

상대가 어떻게 생각하는지 이해한다고 알리는 공감의 말을 건네고 여러가지 언어적 관찰 활용해야 한다.

대게 사람들은 "자기 입장"에서 자기가 어떤 일을 겪는지 이해해주는 사람에게 호감이 간다.

연인으로 발전하면서 늘 변함없는 뜨거운 관계를 유지하는 행동은 "보살핌"이다

효과적인 보살핌을 위해 해야할일은 우리는 C.A.R.E 라고 부른다.

C = 연민 혹은 걱정 (COMPASSION ./ CONCERN)

A = 적극적 경청 (ACTIVE LISTENING)

R = 강화 (REINFORCEMENT{)

E = 공감 (EMPATHY)

적극적 경청은 상대가 말할때 말

몸짓으로든 공감의 마음을 보여주는것

강화는 관계에서 한 사람이 상대에게 주는 보상이나 처벌을 활용하는 방법

공감은 상대의 감정을 보살피는 자세는 좋은 관계를 유지하는데 필수

* 성공의 비결은 상대의 관점을 알아내고 내 입장만이 아니라 상대의 입장에서도 상황을 바라볼줄 아는 능력이다.